Como cuidar da saúde mental das crianças?

Ter uma mente saudável não pode ser uma preocupação apenas em relação aos adultos. Muitas crianças estão sujeitas a sofrer de problemas psicológicos, e é muito importante que os pais estejam atentos para que essa situação não se instale ou permaneça à medida que elas crescem.

A saúde mental das crianças não é um tema impopular; no entanto, não é incomum que essas questões que afetam a mente sejam negligenciadas nessa fase. Muitas vezes, os pequenos não recebem os cuidados adequados por seus responsáveis acharem que é apenas um comportamento passageiro.

Então, o que fazer? Neste texto, vamos apresentar alguns dos principais transtornos que podem aparecer na infância e qual é a melhor maneira de lidar com a situação. Confira!

Qual é a importância da saúde mental na infância?

O período da infância tem um papel muito importante para o desenvolvimento da nossa personalidade adulta. É nessa fase que a estrutura mental amadurece e muitas situações, principalmente adversas, influenciam o comportamento, estimulando a produção do hormônio do estresse (cortisol) e prejudicando as conexões entre os neurônios.

Contudo, é preciso salientar que o principal problema não é, exatamente, a criança estar exposta a situações adversas, mas sim, que isso aconteça sucessivamente e por um longo prazo. É preciso, então, controlar a ansiedade nas crianças.

A consequência desse tipo de padrão é a alteração de mecanismos importantes, como o límbico, responsável pelas emoções, e o neuroendócrino, incumbido da produção de hormônios. Sendo assim, a saúde mental na infância é importante, pois garante mais qualidade de vida para a criança, para que ela se torne um adulto equilibrado.

Quais são os distúrbios mais comuns?

Há uma série de disfunções psicológicas que acometem tanto adultos quanto crianças. De acordo com pesquisa publicada pela revista Veja, 86% dos brasileiros têm algum transtorno mental. Claro, o diagnóstico correto e o tratamento são as melhores formas de evitar que a situação piore. Aqui, vamos entender quais são os mais comuns. Continue!

Ansiedade

É, sem dúvida, um dos distúrbios psicológicos mais comuns. Para se ter uma ideia, em cada quatro pessoas, pelo menos uma sofre de ansiedade. Caracteriza-se por sensações de tensão, medo, desconforto, em que há psicologicamente uma antecipação de uma situação de perigo ou de uma situação desconhecida.

Gera reações físicas, como tremores, falta de ar, suor frio e palpitação. Existem subtipos, como as fobias, a ansiedade generalizada e casos bem mais severos, que levam à síndrome do pânico.

Depressão

Períodos de tristeza e perda de interesse ou prazer nas atividades que perduram por mais de duas semanas são algumas das características da depressão. Esse estado também é acompanhado de insônia ou excesso de sono, irritabilidade, apatia, falta de concentração e energia, além de emagrecimento ou ganho de peso excessivo.

Esquizofrenia

Tem como principal característica provocar disfunção no pensamento, na atividade social, percepção, vontade e afeto, além de afetar como o indivíduo se comunica. É um dos principais transtornos psicóticos e costuma atingir jovens, principalmente, no fim da adolescência. Os sintomas mais comuns são alterações de comportamento, pensamento desorganizado e mudanças de movimento.

Transtornos alimentares

Caracterizam-se pela alteração danosa do indivíduo em relação à sua alimentação e, consequentemente, leva à distorção da própria imagem. Existem dois bastante populares: anorexia nervosa e bulimia.

O primeiro se destaca pela recusa da alimentação com o objetivo de perda de peso intencional e um medo ilógico de engordar. Já o segundo tem, também, traços de compulsão alimentar. O indivíduo ingere grandes quantidades de comida para, depois, eliminar as calorias. Algumas das formas principais são a indução de vômito, o uso de laxantes e a prática de exercícios físicos em excesso.

Estresse pós-traumático

Como o nome já indica, esse é um transtorno que surge após o adulto ou a criança ser exposta a algo traumático, como a perda de alguém, um assalto, a ameaça de morte etc. Além de causar uma extrema ansiedade, a pessoa afetada revive o ocorrido em sonhos ou recordações.

Transtorno bipolar

Uma pessoa com transtorno bipolar tem um problema psicológico que causa oscilações de humor totalmente imprevisíveis. A pessoa altera de depressão para momentos de mania, impulsividade e até extroversão em excesso.

TOC

O transtorno obsessivo-compulsivo é um distúrbio psicológico que se caracteriza por pensamentos que afetam o dia a dia da pessoa. É comum, por exemplo, exagero na limpeza, lavar as mãos a todo o momento, acúmulo de objetos, entre outros.

Quais são os cuidados a tomar?

O tratamento psicológico adequado para cada tipo de transtorno é a melhor solução para esses distúrbios. Porém, existem algumas medidas que os pais podem adotar para auxiliar na prevenção e no tratamento. Veja algumas delas:

Permita que as crianças se expressem

É importante desenvolver um ambiente em que os pequenos possam expressar os seus sentimentos com liberdade, não só falando, mas também por meio de desenhos e outras formas.

Não esconda os acontecimentos

Criar uma relação de confiança com os filhos pequenos consiste em ter a sinceridade como base. Nesse sentido, é preciso compreender que as crianças percebem quando há algo errado no ambiente. Logo, a melhor maneira de lidar é conversar sobre os acontecimentos que impactam a vida de todos, sendo sinceros sobre suas consequências.

Evite a sobrecarga mental

As crianças precisam utilizar a sua alta carga de energia, mas os pais devem ficar atentos para não encher os filhos de diversas atividades e sobrecarregá-los. A rotina com muitas tarefas pode provocar mais estresse, em vez de ajudá-los. Por isso, deve-se investir no equilíbrio e garantir que haja um tempo livre, para que a criança faça o que quiser.

Esteja atento aos sinais

Quando se é criança, o controle das emoções ou até a forma de expressão de sentimentos não é muito clara. Muitas utilizam outras maneiras de mostrar que algo está errado, e os pais devem notar esses sinais.

Alguns comportamentos podem indicar que algo está errado, como tristeza constante, agressividade, apatia, timidez exagerada, pesadelos frequentes e irritabilidade. É importante prestar atenção e até perguntar o que está incomodando a criança.

Ao longo deste texto, você pode ver como a saúde mental das crianças é um tópico importante, não só para garantir o bem-estar dos pequenos, mas porque muitas dessas adversidades psicológicas que ocorrem nessa fase têm uma influência direta em como eles serão quando adultos. Por isso, é fundamental que os pais prestem atenção aos comportamentos dos pequenos, principalmente os considerados fora do comum.

Caso você queira continuar aprendendo sobre educação e como lidar com as crianças, recomendamos a leitura do nosso e-book sobre estresse infantil!